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“La dispensa di bilanciamo… dalla spesa alla tavola”: mercoledì 16 ottobre la presentazione dell’ultimo libro di Giulia Biondi

Luca Moschitti — Mon, 14 Oct 2024 18:00:10 +0000

Per giovani, per adulti ma anche per sportivi e anziani: un libro per tutti quello che sarà presentato mercoledì 16 ottobre, alle ore 10:00, a Palazzo Caetani in occasione della Giornata mondiale dell’alimentazione.

Meglio la pasta o il riso? Devo evitare il cornetto a colazione? Quante uova posso consumare alla settimana? Quali sono le porzioni giuste per dimagrire? E se faccio attività fisica?

Sono alcune delle domande che ci si pone quotidianamente prima di preparare un pasto alle quali Giulia Biondi, dottoressa in biologia della nutrizione e formatore olimpico nazionale ha provato a rispondere nel suo ultimo lavoro editoriale “La dispensa di bilanciamo… dalla spesa alla tavola”.

L’autrice, molto seguita anche sui social grazie al suo modo di comunicare semplice e diretto, avrà in platea un gran numero di ragazzi delle scuole superiori della città che avranno la possibilità di prendere una pausa di un paio d’ore dalle lezioni tradizionali per approfondire il tema dell’alimentazione correlato all’attività fisica e non solo.

L’evento, che rientra nel programma ufficiale della Comunità Pontina dello Sport, è promosso dal Comune di Fondi e gode dei patrocini del Sistema Bibliotecario del Sud Pontino, del Mof e del Parco naturale regionale dei Monti Ausoni e Lago di Fondi.

Prima di lasciare la parola all’autrice, interverranno brevemente il sindaco di Fondi Beniamino Maschietto, l’assessore alla Cultura Vincenzo Carnevale, il direttore del Parco Lucio De Filippis, il presidente del Sistema bibliotecario del Sud Pontino Gianluca Taddeo e il direttore del Mof Roberto Sepe. Introdurrà i lavori l’assessore allo Sport Fabrizio Macaro.

Per saperne di più sul libro

La dottoressa Giulia Biondi, docente formatrice di Nutrizione, creatrice del metodo Bilanciamo® e autrice di diversi bestseller sulla nutrizione, con questo nuovo libro vuole rispondere ai tanti dubbi che le persone si pongono prima di mettersi a tavola. Il suo obiettivo è stare accanto al lettore e aiutarlo a vivere il cibo serenamente, come un alleato e non come un nemico, a gestirlo in modo consapevole e autosufficiente. Per questo ha raccolto, sulla base delle evidenze a oggi accettate dalla comunità scientifica nazionale e internazionale, decine e decine di consigli, informazioni, soluzioni efficaci che rendono semplice fare le scelte giuste: per i giovani e gli adulti, per una vita da single e per chi deve organizzare i pasti di un’intera famiglia. In queste pagine affronta quindi situazioni quotidiane come che cosa mettere nel carrello per evitare sprechi e trappole, come disporre e conservare gli alimenti nella dispensa e nel frigorifero, le cotture migliori, la gestione di colazioni, pranzi, cene e spuntini con il geniale sistema delle «variazioni e sostituzioni», come pianificare senza stress la settimana godendosi il cibo e la compagnia. Un percorso pratico e coinvolgente, accompagnato da una voce autorevole e rassicurante che insegna a costruirsi uno stile di vita sano rispettando gusti, ritmi e necessità, lontano da rinunce e sacrifici.

Fonte: comunedifondi.it

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Sport e alimentazione: il 16 ottobre a Palazzo Caetani un incontro dedicato agli studenti della città

Luca Moschitti — Mon, 09 Oct 2023 11:35:57 +0000

Si terrà lunedì 16 ottobre a Palazzo Caetani, con inizio alle ore 10:00, la presentazione del libro di Giulia Biondi “Le diete che ti hanno rovinato la vita”. L’appuntamento, organizzato dal Comune di Fondi in occasione della Giornata mondiale dell’alimentazione, gode del patrocinio del Sistema Bibliotecario del Sud Pontino e del Parco naturale regionale dei Monti Ausoni e Lago di Fondi e rientra nel programma ufficiale “Fondicittà europea dello sport”.

L’autrice, dottoressa in biologia della nutrizione, esperta di educazione alimentare e influencer, dialogherà con il pubblico composto prevalentemente dagli studenti delle scuole superiori della città.

Si tratta infatti di un argomento di grande interesse in età adolescenziale: una fase delicata per la crescita dei ragazzi che spesso si trovano a vivere disagi legati ad un corpo in rapido cambiamento e disturbi correlati ad abitudini alimentari non corrette.

A tal proposito interverrà anche Aurora Caporossi, presidente dell’Associazione per i disturbi alimentari Animenta – Raccontare per sensibilizzare.

Dopo l’introduzione dell’assessore allo Sport Fabrizio Macaro prenderanno la parola il sindaco di Fondi Beniamino Maschietto, l’assessore alla Cultura Vincenzo Carnevale, il consigliere regionale Cosmo Mitrano, il direttore del Parco Lucio De Filippis, il presidente del CONI Lazio Riccardo Viola, il presidente del Sistema bibliotecario del Sud Pontino nonché sindaco di Formia Gianluca Taddeo, il direttore del Mof Roberto Sepe e la presidente dell’Andos Regina Abagnale.

Fonte: Comune di Fondi

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Mancano pochi giorni al primo Fondi Fitness Festival

Luca Moschitti — Thu, 26 May 2022 17:13:03 +0000

Domenica 5 Giugno si terrà questo evento unico nel suo genere, per la prima volta nella Città di Fondi. Una giornata dedicata al fitness, al benessere ed alla sana alimentazione.

Un’iniziativa nata per festeggiare la ripartenza del settore sportivo, con l’obiettivo di accendere i riflettori sull’enorme potenziale del fitness, come strumento di aggregazione e prevenzione, per riscoprire una nuova socialità, fatta di divertimento e di esercizio fisico in sicurezza.

Il Fondi Fitness Festival si terrà in contemporanea in tre diverse location sul territorio cittadino: Villa Cantarano per la parte Balance/Postural, Anfiteatro di Piazza de Gasperi per la parte Dance and tone/nutrition, Tensostruttura Antonio Iacuele di Via Gobetti per la parte Functional and strength. L’evento gode del Patrocinio del Comune di Fondi e del Parco Naturale Regionale dei Monti Ausoni e Lago di Fondi, e vedrà la partecipazione di tanti tra i migliori professionisti del settore, fondani e non solo, e qualche ospite speciale.
Un Programma ricco, tutto da provare, per vivere una full immersion al ritmo del corpo, del sole e della vita, vita che negli ultimi due anni ci è stata un po’ stravolta – questa la promessa della organizzatrice, la Wellness e fitness coach Yailin Insua Socorro, cubana di nascita ma fondana di adozione che con questo grande evento vuole portare un po’ del suo sole cubano a Fondi. Che aggiunge: Non sarà solo meraviglioso, ma semplicemente unico, una prima edizione memorabile. Per voi che parteciperete con corpo e anima, e per tutti i professionisti presenti, creatori instancabili di benessere e divertimento, che porteranno in scena tutto il fitness che fa tendenza, sempre abbinato alla qualità tecnica dell’esecuzione che sin da ora garantiscono la cosa più importante: divertimento assicurato.

Fonte: fondinotizie.net

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